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Parlare di yoga e di flessibilità significa, prima di tutto, parlare di ascolto. La flessibilità non è una gara da vincere, nè la capacità di raggiungere una determinata posizione. E' piuttosto la possibilità di restituire al corpo spazio, movimento e libertà, rispettandone i tempi e le caratteristiche.Attraverso la pratica costante, il corpo pu&... leggi

Le tre R: mercoledì 8 luglio lezione delle ore 18 e delle ore 19.30.Ti è concesso di riposare, lascia che la tensione se ne vada lentamente.Non c'è bisogno di forzare la calma, la calma è già dentro te.La respirazione lenta cambia il corpo, si può sentire la sicurezza, il tuo corpo merita delicatezza. leggi

LE TORSIONI: lo sai che sono un valido strumento per detossificare il fegato in questo periodo dell'anno?  Conduce Paola Salerno leggi

Un viaggio di gruppo dedicato al benessere: come il cibo può sostenere naturalmente l'equilibrio ormonale e come la meditazione e la respirazione ne possono amplificare i benfici. Attraverso indicazioni nutrizionali consapevoli corpo e mente si muovono in armonia e tutto l'organismo è più vitale. Un percorso di tre incontri per meglio comprendere come il cibo possa diventare un ... leggi

I laboratori del sabato mattina sono un'occasione per approfondire con calma alcuni aspetti dello yoga. Si tratta di lezioni di tre ore, in modo da non avere fretta nella pratica, poter praticare la respirazione e godersi un bel rilassamento. Le date sono: 11 ottobre- "Non solo aria", 15 novembre "Il corpo come tempio" e 6 dicembre "Movimento yoga: flusso e direzione". ... leggi

SABATO 14 giugno dalle 8.30 alle 10.30 in Via Tolmezzo 3/a a Ravenna. Conduce Paola Salerno.  Imparare a gestire ansia e stress e migliorare la qualità della vita tramite il respiro. Migliorare la concentrazione e la consapevolezza. leggi

incontri dedicati allo yoga che ti permettono di entrare nel centro della pratica, un tempo per l'ascolto consapevole del corpo, della mente e del respiro. 22 febbraio - 9/11.15 - il dialogo interiore e la pratica yoga 8 marzo - 9/11.15 - primavera: tutto cambia! Paola Salerno. Orario dalle 9 alle 11.15; è necessaria la prenotazione. leggi

Dopo una lunga pausa estiva è forte il desiderio di ritornare a praticare yoga insieme. Quest'anno gli orari sono leggermente cambiati, consulta il calendario. Se vuoi confermare la tua partecipazione ricordati di mandare un messaggio alla tua insegnante per mantenere il tuo posto. Inizio corsi lunedì 16 settembre. leggi