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Novembre

In questo mese di novembre, portiamo l'attenzione sul respiro. Diventare consapevoli del respiro nei momenti di tutti i giorni, accorgersi piano piano del cambiamento in base alle fluttuazioni mentali, alle emozioni, alle diverse attività della giornata. Respirare per essere, per vivere a pieno ogni momento per connettersi con sè stessi e con il mondo circostante. Respirare con il cuore, con i pensieri, con l'anima.