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Lezioni di introduzione al respiro - pranayama

A partire da febbraio la lezione del sabato mattina delle ore 10 si svolgerà ogni 15 giorni con date stabilite (la lezione delle 8,30 resta invariata). Questa lezione sarà dedicata alla pratica delle posizioni con particolare attenzione al respiro, in modo da introdurre gradualmente la fase del percorso yoga chiamata pranayama o controllo del respiro. La sequenza di asana sarà in particolare volta all'apertura del torace in modo da sensibilizzare l'ascolto al respiro.