"La verità dunque è la sequente: il Signore Supremo manifesta liberamente il gioco molteplice delle emissioni e degli assorbimenti nel cielo della Sua propria natura."

Abhinavagupta

i corsi

I corsi di yoga sono rivolti a tutti. La caratteristica tipica della metodologia d’insegnamento rende possibile adattare le lezioni alle esigenze della classe. Non esistono lezioni uguali, l'insegnante adatta la sequenza e la modalità di insegnamento alla capacità degli studenti. Le lezioni intendondono seguire una progressione di apprendimento, una pedagogia, che passi inevitabilmente dall'ascolto delle proprie caratteristiche individuali. L'obiettivo è più quello di conoscersi ed esplorarsi internamente che quello di raggiungere una performance esterna ed estetica.

I corsi sono a numero chiuso, con un massimo di 16 persone, è necessario iscriversi ad un corso in modo da garantirsi il posto e mantenere la frequenza pur con la possibilità in accordo con l'insegnante di recuperare le lezioni in caso di eventuli impossibilità.
E' richiesta puntualità, silenzio e rispetto dello spazio e del gruppo.

SUGGERIMENTI PER LA PRATICA

Prima della pratica lavare mani e piedi, la pratica è a piedi scalzi (nel bagno sono a disposizione salviette)
E’ meglio togliere gioielli e orologio
Usare un abbigliamento comodo, l’ideale è poter vedere ginocchia e caviglie
Lo stomaco deve essere vuoto, meglio aspettare quattro ore dopo un pasto abbondante e due ore dopo un pasto leggero
Durante la pratica non trattenere mai il respiro, mantenere invece una respirazione costante e normale
In caso di problemi di salute informare l’insegnante prima dell’inizio della classe
Avvisare durante il ciclo mestruale o gravidanza
Utilizzare con cura gli attrezzi e riordinare dopo la lezione
Parlare e muoversi con gentilezza, consapevolezza e pulizia
E’ consigliato l’uso del proprio tappetino

INFORMAZIONI MEDICHE

Sebbene per la pratica dello yoga non si faccia distinzione di sesso, età e abilità fisiche, si prega di informare l’insegnante prima di iniziare la lezione se avete uno dei seguenti disturbi:

Siete pregati di comunicare all'insegnante anche se vi trovate in:

Se avete dei dubbi sulla capacità di praticare yoga, siete gentilmente pregati di contattare l’insegnante prima della lezione di prova.